2020-05-25
關(guān)于芬蘭浴桑拿與蒸汽浴桑拿有很多爭論，這些都有幫助我們了解它們的不同，以及它們能為我們帶來什么。簡單來說，蒸汽浴是一個高濕度的空間，里面充滿水加熱后所創(chuàng)造出來的高溫蒸汽。而芬蘭浴桑拿是使用高熱巖石創(chuàng)造一個高干熱低濕度的房間。如果你曾經(jīng)在健身俱樂部使用過這些桑拿其中之一或兩者都使用過，你可能已經(jīng)發(fā)展出你的個人喜好也不一定。有些人會用芬蘭浴桑拿與蒸汽浴桑拿來款待客人 –...
2020-05-25
互聯(lián)網(wǎng)上有大量關(guān)于紅外線烤箱的資訊，令人眼花撩亂。而忙碌的現(xiàn)代人有多少時間研究紅外線烤箱呢？只有極少數(shù)的人，才有時間坐在電腦前好好的研究，或是向各家廠商詢問消息，抽絲剝繭得出真實的資訊。我們已經(jīng)為你將互聯(lián)網(wǎng)上的資訊做了一些整理，相信可以消除一些對紅外線烤箱的誤解，讓你獲得正確的知識。1）紅外線是微波(microwave)/紫外線(UV)嗎？紅外線是完全安全的，幾十年來一直被應(yīng)用于健康和人體運...
2020-05-18
寒冷冬天下班回家后，若能泡個暖呼呼的熱水澡總讓人無比輕松，累積一天的疲勞都完全消除了。事實上熱水澡對健康還有其他益處，最近一項研究顯示老年人每周至少 5 次熱水澡，有機會改善心血管健康。桑拿浴對健康的益處先前已有幾項研究指出「桑拿浴」（Sauna）對健康的益處。其中一項研究顯示，每周 4~7 次桑拿浴的人相較最多一次者，發(fā)生中風(fēng)的機會少了 60%。另一項研究發(fā)現(xiàn)，每周有 4~7...
2020-05-13
汗蒸的好處1.1、汗蒸的好處汗蒸的好處有很多,好處一,汗蒸能排毒,在汗蒸的過程中,皮膚會排出大量的汗液,這些汗液中存在著很多的毒素,所以,汗蒸能排毒。好處二,能美白,汗蒸可以促進血液循環(huán),加速皮膚細胞的新陳代謝,從而起到美白皮膚的作用。好處三,汗蒸能減肥,在汗蒸的過程中,可以消耗掉人體更多的熱量,從而起到減肥的作用。好處四,汗蒸能安神降壓,從而改善頭痛、失眠、精神緊張等癥狀。好處五,汗蒸能緩...
2020-05-13
汗蒸前喝什么水1、溫開水汗蒸的時候喝溫開水是很好的,千萬不能喝涼水,因為涼水會刺激身體導(dǎo)致短時間內(nèi)血管劇烈收縮,容易引起胃腸道等的不適,皮膚毛孔驟然關(guān)閉,導(dǎo)致濕氣被困阻在體內(nèi),引起頭暈頭痛等情況。2、淡鹽水人體排出的汗液還含有一部分鹽分的,所以汗蒸的時候喝淡鹽水不僅能補充身體流失的水分,還能補充身體失去的鹽分,是很適合的。汗蒸前喝什么水最好3、運動飲料運動飲料也是適合在汗蒸的時候喝的,汗蒸的...
2020-05-12
桑拿房對于人體有強烈的刺激效果，因為熱干燥空氣與冷水急遽交替破壞了體內(nèi)熱平衡，為了避免對人體造成危害以及獲得最好的效果，要正確地使用桑拿浴。我常被問 「去桑拿浴應(yīng)該要帶什么物品?」我回答: 「首先是正確的心態(tài)，再來是充足的時間，至少要有二個小時!」正確的心態(tài)是指: 這是我自己的時間，不想要被打擾。桑拿房里的設(shè)施通常都夠用，在德國人們通常會帶以下的物品，例如:...
2020-05-12
Ernst教授指出感冒會對社會、經(jīng)濟產(chǎn)生影響。目前為止，市面上還沒有出現(xiàn)有效預(yù)防感冒的方法，不過過去有些研究指出經(jīng)常使用桑拿浴等等其他熱療法對于預(yù)防感冒有一些功效，而最近的研究支持這項說法，但是有些重要問題尚未得到答案。感冒發(fā)病率高，比起其他疾病，更容易造成生產(chǎn)力的下降。既然目前尚未出現(xiàn)有效的預(yù)防方式，那么桑拿浴或是水療法是否能夠預(yù)防感冒就更值得我們研究。...
